Unser methodischer Weg zur bewussten Aufmerksamkeit
Achtsamkeit als tägliche Begleitung
Wir kombinieren wissenschaftlich anerkannte Methoden mit alltagstauglichen Elementen. Ziel ist es, eine nachhaltige Achtsamkeitspraxis zu etablieren, die sich flexibel an die eigenen Bedürfnisse anpasst.
Unsere Angebote ersetzen keine ärztliche oder therapeutische Behandlung.
Unser erfahrenes Begleiterteam
Unsere Fachkräfte unterstützen Sie empathisch auf Ihrem Weg zu mehr Bewusstheit.
Unsere Teammitglieder verfügen über vielfältige Erfahrungen in Achtsamkeitspraxis, Entspannungstechniken und menschlicher Begleitung. In unserer Zusammenarbeit stehen individuelle Bedürfnisse im Mittelpunkt.
Jeder bringt seine eigene Methode und Persönlichkeit ein, um unterschiedliche Flächen von Achtsamkeit erfahrbar zu machen.
Christina Brandt
Achtsamkeitsbegleiterin
Fokussiert auf intuitive Meditation und praktische Alltagstechniken.
Christina bringt langjährige Erfahrung mit ruhigen Impulsen für unterschiedliche Lebenslagen. Ihr Ansatz: Jede Begegnung ist eine Chance zur Veränderung.
“Achtsamkeit beginnt mit dem ersten bewussten Atemzug.”
Florian Seiler
Fokus-Trainer
Experte für Aufmerksamkeitslenkung und Stressreduktion.
Florian verbindet Wissenschaft und menschliche Erfahrung. Er entwickelt Wege, wie Aufmerksamkeit leichter auf das Wesentliche gerichtet werden kann.
“Wahrer Fokus entsteht, wenn wir uns gestatten, auch mal loszulassen.”
Miriam Dietrich
Entspannungsexpertin
Spezialisiert auf Atemtechniken und achtsame Selbstfürsorge.
Miriam setzt auf eine Mischung aus Leichtigkeit und Struktur. Für sie ist Achtsamkeit ein freundliches Sich-selbst-Zuwenden im Alltag.
“Manchmal reicht eine Minute der Stille, um wieder zu sich zu finden.”
Alle Teammitglieder bilden sich regelmäßig weiter.
In vier Schritten zur bewussten Achtsamkeit
Unser strukturierter Ablauf erleichtert das Schritt-für-Schritt-Vertiefen bewusster Aufmerksamkeitspraktiken.
Erstgespräch und individuelle Zielsetzung
Im Kennenlernen klären wir gemeinsam Ihre Wünsche und bringen mögliche Impulse für Ihre Alltagsrealität ein. Die Ziele werden flexibel vereinbart.
Individuelle Fragen werden dabei berücksichtigt.
Auswahl passender Methoden für Sie
Wir wählen Übungen aus, die sich leicht in Ihren Tagesablauf integrieren lassen. Jede Methode basiert auf wissenschaftlicher Grundlage und wird verständlich erklärt.
Sie entscheiden selbst, wie viel Sie ausprobieren möchten.
Selbstständige Umsetzung und Reflexion
Im Alltag setzen Sie einzelne Impulse um. Bei Fragen oder Unsicherheiten stehen wir unterstützend zur Seite.
Erfahrungen werden regelmäßig gemeinsam reflektiert.
Langfristige Begleitung und Feinjustierung
Unsere Begleitung zielt darauf ab, nachhaltige Veränderungen zu festigen. Individuelle Justierungen der Methoden sind jederzeit möglich.
Ihre Entwicklung bestimmt den weiteren Verlauf flexibel.
Achtsamkeit gezielt anwenden
Unser Ansatz bietet nachhaltige Methoden, die den Alltag behutsam bereichern.
Alltagstauglichkeit, Empathie und Wissenschaftlichkeit unterscheiden unser Angebot von klassischen Formaten. Unsere Methoden sind anpassbar und transparent.
mezorion Fokus-Praxis
Flexibel im Alltag integriert, mit individueller Begleitung.
Individuelle Anpassung
Methoden flexibel auswählbar
Wissenschaftliche Basis
Fundierte Methoden garantiert
Empathische Begleitung
Persönliche Unterstützung dabei
Alltagstauglichkeit
Einfacher Einstieg möglich
Transparenz
Alle Methoden nachvollziehbar
Standard Meditation
Oft schematisch, weniger flexibel für individuelle Bedürfnisse.
Individuelle Anpassung
Methoden flexibel auswählbar
Wissenschaftliche Basis
Fundierte Methoden garantiert
Empathische Begleitung
Persönliche Unterstützung dabei
Alltagstauglichkeit
Einfacher Einstieg möglich
Transparenz
Alle Methoden nachvollziehbar